Przeskocz do treści

2

hemoroidy naturalne sposoby

Naturalne sposoby na hemoroidy to głównie właściwe odżywianie, oraz aktywność fizyczna. Czynnikami zwiększającymi ryzyko wystąpienia hemoroidów są zaparcia, oraz niewłaściwa dieta. Również ciąża i okres okołoporodowy zwiększają ryzyko wystąpienia hemoroidów. Siedzący tryb życia wynikający np. z siedzącej pracy np. kierowcy, ale również niektóre sporty jak np. podnoszenie ciężarów. Przedłużone parcie na stolec, jak i zaleganie kału w bańce odbytnicy, mogą wywoływać hemoroidy.

O czym przeczytasz w artykule?

Czytaj dalej... "Hemoroidy naturalne sposoby"

2

Naturalne sposoby na kaca

Istnieją naturalne sposoby na kaca, które pomogą Ci stanąć na nogi. Jak zwykle piszę ten artykuł opierając się o badania i opracowania naukowe. Biorąc jednak pod uwagę możliwy stan w jakim się znajdujecie, postaram się Wam to lekko przedstawić 😉

Miód naturalnym sposobem na kaca

Miód zabezpiecza śluzówkę żołądka przed niekorzystnym działaniem alkoholu, oraz działa osłonowo i detoksykacyjnie na wątrobę. Pomaga wydalić alkohol z organizmu, a to wszystko za sprawą zawartej w nim fruktozie. Udowodniono również, że ma wpływ na redukcje bólu głowy. O tych właściwościach i wielu innych szerzej możecie przeczytać w opracowaniu M. Bakowskiej i K. Jandy. W szklance wody rozpuszczamy łyżeczkę miodu, by wzmocnić organizmu, gdy przeholujemy z alkoholem. Możemy dodać kilka kropel soku z cytryny, jeżeli roztwór będzie dla nas zbyt mdły.

Woda kokosowa w walce z kacem

Spożywanie alkoholu, zwłaszcza w nadmiarze, powoduje utratę elektrolitów z organizmu, więc należy je uzupełnić. Bardzo dobra może okazać się woda kokosowa, gdyż zawiera potas i sód. Zawartość w wodzie kokosowej tych dwóch pierwiastków jest zbliżona do tej w osoczu krwi, dlatego może nas szybko postawić na nogi.

Kiszonki a kac

Myślę, że nie będzie dla nikogo zaskoczeniem informacja, że na kaca dobre są kiszonki. Kapusta kiszona, zakwas buraczany, czy ogórki kiszone mogą okazać się pomocne w powrocie do formy. Dzieje się tak za sprawą zawartych w nich witamin i minerałów, które będą doskonale uzupełniać utracone elektrolity. Drugą korzystną właściwością są bakterie probiotyczne, które odbudowują właściwą florę bakteryjną jelit.

Topinambur zwalczający kaca

Topinambur (Helianthus tuberosus) cechuje się wysoką wartością odżywczą i energetyczną. Ułatwia przyswajanie żelaza, wapnia i magnezu, oraz usuwanie alkoholu z krwi, dlatego polecany jest do walki z kacem.

Jak we wszystkim ważny jest umiar, jeśli jednak o nim zapomnimy, pojawiają sie przykre konsekwencje. Jak widać istnieją naturalne sposoby na kaca, które warto przetestować, gdyż nie dają skutków ubocznych.  

Układ krążenia, oraz czynniki korzystne jak i niekorzystne, będą tematem dzisiejszego artykułu. Jest wiele czynników zwiększających ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, które można wyeliminować. W tym artykule postaram się je przedstawić, aby ułatwić Ci czytanie wymieniam poniżej jakie dokładnie zagadnienia będą przeze mnie poruszane. Klikając w poszczególne odnośniki, zostaniesz przekierowany do interesującego Cię tematu, lub możecie przeczytać cały artykuł. Zachęcam Cię jednak do przeczytania całego artykułu, ponieważ wiele z omawianych przeze mnie czynników łączy się ze sobą. 

  1. Właściwa dieta fundamentem prewencji chorób układu krążenie
  2. Kwas foliowy i witaminy B6 i B12 a homocysteina
  3. Sól a nadciśnienie tętnicze
  4. Trans -kwasy tłuszczowe a układ krążenia
  5. Związki zawarte w pestkach winogron chroniące układ krążenia
  6. Ekstrakt z pestek winogron
  7. Czerwone wino w profilaktyce chorób układu krążenia
  8. Potencjał antyoksydacyjny win tabela
  9. Potencjał antyoksydacyjny owoców tabela
  10. Głóg a układ krążenia
  11. Otyłość a układ krążenia
  12. Aktywność fizyczna a układ krążenia
  13. Forma aktywności fizycznej
  14. Tętno docelowe w trakcie aktywności fizycznej
  15. Układ krążenia a zanieczyszczenia powietrza
  16. Wpływ stresu na układ krążenia
  17. Wpływ palenia tytoniu na układ krążenia
  18. Tlenek węgla a układ krążenia
  19. Wolne rodniki tlenowe a układ krążenia
  20. Cytokiny prozapalne aktywowane przez dym tytoniowy
Czytaj dalej... "Układ krążenia – czynniki korzystne i niekorzystne"

AZS

Atopowe zapalenie skóry (AZS) / Egzema, jest chorobą skóry wieku niemowlęcego i dziecięcego, dlatego warto poznać naturalne metody jej zapobiegania. Dokładna etiologia nie jest do końca poznana, jednak najczęściej wymienia się czynniki genetyczne, choć i one są podważane, środowiskowe i immunologiczne. Profilaktyka zaczyna się już w okresie prenatalnym, dlatego istotna jest dieta kobiety w ciąży, oraz karmiącej piersią, a nawet może to być zależne od przebiegu porodu (siłami natury czy przez cesarskie cięcie). Temat jest bardzo szeroki i złożony, a przebieg choroby indywidualny. Nie będąc lekarzem, staram się pokazać tę chorobę od strony naturalnych metod, które są poparte badaniami. Nie znajdziesz w tym artykule zaleceń dotyczących farmakologicznego leczenia ogólnego, czy miejscowego. Ta dziedzina zarezerwowana jest dla lekarzy.

O czym przeczytasz w tym artykule:

  1. Dieta eliminacyjna
  2. Czas i dobór diety
  3. Olej z wiesiołka
  4. Olej z wiesiołka - badania
  5. Kwasy tłuszczowe Omega 3
  6. Izomery trans kwasów tłuszczowych
  7. Cynk
  8. Probiotyki
  9. Probiotyki-badania
  10. Stres
  11. Moje przemyślenia
  12. Słońce
  13. Pielęgnacja skóry
  14. Dlaczego u chorych na AZS występuje nasilona suchość skóry?
  15. Co stosować do pielęgnacji?
  16. Czego unikać w pielęgnacji skóry?
  17. Naturalne substancje zapachowe o potencjale alergizującym
  18. Przykład potencjalnych alergenów spośród konserwantów
  19. Ekstrakty roślinne o potencjale alergizującym
  20. Temperatura i wilgotność powietrza
  21. Środki piorące i detergenty
  22. Podsumowanie
Czytaj dalej... "Atopowe zapalenie skóry (AZS) / Egzema naturalne metody"

próchnica zębów

Mierząc się z tematem zdrowych zębów nie miałam pojęcia, że próchnica zębów dotyka aż 5 miliardów ludzi na świecie. Co gorsza już w pierwszym roku życia może pojawić się na zębach mlecznych, a od 6 r.ż. na wyrzniętych zębach stałych. Na ratunek mogą nam przyjść naukowcy, którzy w oparciu o badania donoszą, że prawdopodobne jest, iż zęby będą się same regenerować. Metoda ta jest wciąż analizowana i potrzeba jeszcze wielu lat pracy, by została wdrożona. Czy jest jednak szansa, aby odwrócić procesy wywołujące próchnicę?

Czytaj dalej... "Próchnica zębów"

4

witamina D

Witamina D ma ogromne znaczenie dla zdrowia naszego organizmu. Powszechnie znaną właściwością tej witaminy jest homeostaza wapniowo-fosforanowa organizmu, wzmacnianie odporności, ale także ma wpływ na możliwość występowania zachorowań lub zaostrzenia schorzeń. Analizując publikacje naukowe szukałam odpowiedzi na 6 następujących pytań:

  1. Czym jest witamina D?
  2. Jak ją dostarczyć organizmowi?
  3. Jakie są źródła witaminy D?
  4. Jaka jest optymalna dawka wit.D?
  5. Czy kumuluje się w organizmie?
  6. Konsekwencje niedoboru wit.D
Czytaj dalej... "Witamina D"

Dieta w ciąży powinna być bogata we wszystkie składniki potrzebne dla rozwijającego się maleństwa, ale i organizmu matki, w którym dochodzi do wielu zmian. Jeżeli przed ciążą zdrowo się odżywiałaś nie będziesz musiała zmieniać dotychczasowej diety, możesz jedynie wzbogacić ją o produkty, na które twój organizm ma zwiększone zapotrzebowanie. Błędne jest myślenie, że "trzeba jeść za dwoje", to bzdura, "trzeba jeść dla dwojga".

Czytaj dalej

4

glistnik jaskółcze ziele

Glistnik Jaskółcze Ziele (Chelidonium majus L) jest niezawodny w zwalczaniu kurzajek. Jestem pewna tego co piszę, gdyż wyleczyłam tym dwie osoby z mojej rodziny, Ponadto poleciłam je innym osobom, które również potwierdziły, iż za sprawą jaskółczego ziela zwalczyli kurzajkę.

Czytaj dalej... "Glistnik Jaskółcze Ziele na kurzajki"

2

zdrowe odżywianie

Czy możliwe jest zdrowe odżywianie w dzisiejszych czasach?

Zakładam, że większość z nas ma świadomość jak mało wartościowa jest obecnie żywność w naszych sklepach. Oczywiście marketing nastawiony na zysk wychodzi na przeciw konsumentom, proponując produkty "Eko". Czy faktycznie są one lepsze od pozostałych? Niekoniecznie. Wykorzystując trend na zdrowe odżywianie, niektóre firmy próbują nas oszukać, stosując w nazwach słowa "naturalne", "domowe", czy "wiejskie". Mające rzekomo świadczyć o tym, iż owe produkty są ekologicznego pochodzenia. Nie dajmy się jednak zwieść. Tylko produkty mające odpowiednie certyfikaty są z ekologicznych upraw. Oznacza to, że do ich uprawy stosowano nawozy pochodzenia naturalnego. Sa one bardziej przyjazne dla środowiska, od tych stosowanych w konwencjonalnej uprawie. Tutaj znajdziesz liste aktualnych certyfikatów http://www.bioekspert.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=68&Itemid=61 

Czytaj dalej... "Zdrowe odżywianie"