Przeskocz do treści

2

hemoroidy naturalne sposoby

Naturalne sposoby na hemoroidy to głównie właściwe odżywianie, oraz aktywność fizyczna. Czynnikami zwiększającymi ryzyko wystąpienia hemoroidów są zaparcia, oraz niewłaściwa dieta. Również ciąża i okres okołoporodowy zwiększają ryzyko wystąpienia hemoroidów. Siedzący tryb życia wynikający np. z siedzącej pracy np. kierowcy, ale również niektóre sporty jak np. podnoszenie ciężarów. Przedłużone parcie na stolec, jak i zaleganie kału w bańce odbytnicy, mogą wywoływać hemoroidy.

O czym przeczytasz w artykule?

Czytaj dalej... "Hemoroidy naturalne sposoby"

Płodozmian w drugim roku uprawy

Płodozmian w drugim roku uprawy wygląda u mnie jak na zdjęciu powyżej. Dla porównania odsyłam Was do wpisu ze stycznia 2019, w którym zobaczycie jak to u mnie było rok temu. Czy warto jednak stosować płodozmian? Odpowiedź brzmi oczywiście, że warto.

Czytaj dalej

2

Naturalne sposoby na kaca

Istnieją naturalne sposoby na kaca, które pomogą Ci stanąć na nogi. Jak zwykle piszę ten artykuł opierając się o badania i opracowania naukowe. Biorąc jednak pod uwagę możliwy stan w jakim się znajdujecie, postaram się Wam to lekko przedstawić 😉

Miód naturalnym sposobem na kaca

Miód zabezpiecza śluzówkę żołądka przed niekorzystnym działaniem alkoholu, oraz działa osłonowo i detoksykacyjnie na wątrobę. Pomaga wydalić alkohol z organizmu, a to wszystko za sprawą zawartej w nim fruktozie. Udowodniono również, że ma wpływ na redukcje bólu głowy. O tych właściwościach i wielu innych szerzej możecie przeczytać w opracowaniu M. Bakowskiej i K. Jandy. W szklance wody rozpuszczamy łyżeczkę miodu, by wzmocnić organizmu, gdy przeholujemy z alkoholem. Możemy dodać kilka kropel soku z cytryny, jeżeli roztwór będzie dla nas zbyt mdły.

Woda kokosowa w walce z kacem

Spożywanie alkoholu, zwłaszcza w nadmiarze, powoduje utratę elektrolitów z organizmu, więc należy je uzupełnić. Bardzo dobra może okazać się woda kokosowa, gdyż zawiera potas i sód. Zawartość w wodzie kokosowej tych dwóch pierwiastków jest zbliżona do tej w osoczu krwi, dlatego może nas szybko postawić na nogi.

Kiszonki a kac

Myślę, że nie będzie dla nikogo zaskoczeniem informacja, że na kaca dobre są kiszonki. Kapusta kiszona, zakwas buraczany, czy ogórki kiszone mogą okazać się pomocne w powrocie do formy. Dzieje się tak za sprawą zawartych w nich witamin i minerałów, które będą doskonale uzupełniać utracone elektrolity. Drugą korzystną właściwością są bakterie probiotyczne, które odbudowują właściwą florę bakteryjną jelit.

Topinambur zwalczający kaca

Topinambur (Helianthus tuberosus) cechuje się wysoką wartością odżywczą i energetyczną. Ułatwia przyswajanie żelaza, wapnia i magnezu, oraz usuwanie alkoholu z krwi, dlatego polecany jest do walki z kacem.

Jak we wszystkim ważny jest umiar, jeśli jednak o nim zapomnimy, pojawiają sie przykre konsekwencje. Jak widać istnieją naturalne sposoby na kaca, które warto przetestować, gdyż nie dają skutków ubocznych.  

2

Nagrywanie artykułów

W dzisiejszych czasach, gdy większość z nas jest mocno zabiegana, nagrywanie artykułów może okazać się strzałem w dziesiątkę. Zdaję sobie sprawę z tego, że moje artykuły bywają obszerne. Przeczytanie ich zajmuje kilka, a nawet kilkanaście minut, dlatego postanowiłam ułatwić Wam zdobywanie wiedzy. Nie wszystkie pojawiające się tu artykuły będę nagrywać. Niektóre tego po prostu nie wymagają. Zastanawiam się również nad formą, czy będą to zwykłe nagrania audio, czy też może w formie podcastów. I tu pojawia się prośba do Was. Puszczę na próbę kilka nagrań i proszę Was, abyście ocenili na ile jaka forma Wam odpowiada. Czy sposób w jaki czytam, jest dla Was zrozumiały, a słuchanie sprawia Wam przyjemność? Czy mówię wystarczająco wyraźnie, bez niepotrzebnych przerw na jąkanie, czy co gorsza mlaskanie? Jak dotąd nie mam żadnego doświadczenia z nagrywaniem, dlatego czeka mnie wiele pracy. Nagrywanie artykułów to wbrew pozorom nie taka prosta sprawa ;).

Czytaj dalej

Grządka podwyższona została u nas wykonana rok temu w październiku 2018, o której pisałam we wpisie prace ogrodowe październik. Nieźle się napracowaliśmy, żeby ją wykonać. Jak się okazało było warto, ponieważ ziemia w grządce po roku, czyli w grudniu 2019, jest świetna. Nagrałam o tym krótki filmik, który jest zamieszczony poniżej. Do niego zainspirowała mnie właśnie ta ziemia, po którą sięgnęłam przy okazji przenoszenia ziół do piwnicy na zimę.

Czytaj dalej... "Grządka podwyższona po roku od założenia"

Układ krążenia, oraz czynniki korzystne jak i niekorzystne, będą tematem dzisiejszego artykułu. Jest wiele czynników zwiększających ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, które można wyeliminować. W tym artykule postaram się je przedstawić, aby ułatwić Ci czytanie wymieniam poniżej jakie dokładnie zagadnienia będą przeze mnie poruszane. Klikając w poszczególne odnośniki, zostaniesz przekierowany do interesującego Cię tematu, lub możecie przeczytać cały artykuł. Zachęcam Cię jednak do przeczytania całego artykułu, ponieważ wiele z omawianych przeze mnie czynników łączy się ze sobą. 

  1. Właściwa dieta fundamentem prewencji chorób układu krążenie
  2. Kwas foliowy i witaminy B6 i B12 a homocysteina
  3. Sól a nadciśnienie tętnicze
  4. Trans -kwasy tłuszczowe a układ krążenia
  5. Związki zawarte w pestkach winogron chroniące układ krążenia
  6. Ekstrakt z pestek winogron
  7. Czerwone wino w profilaktyce chorób układu krążenia
  8. Potencjał antyoksydacyjny win tabela
  9. Potencjał antyoksydacyjny owoców tabela
  10. Głóg a układ krążenia
  11. Otyłość a układ krążenia
  12. Aktywność fizyczna a układ krążenia
  13. Forma aktywności fizycznej
  14. Tętno docelowe w trakcie aktywności fizycznej
  15. Układ krążenia a zanieczyszczenia powietrza
  16. Wpływ stresu na układ krążenia
  17. Wpływ palenia tytoniu na układ krążenia
  18. Tlenek węgla a układ krążenia
  19. Wolne rodniki tlenowe a układ krążenia
  20. Cytokiny prozapalne aktywowane przez dym tytoniowy
Czytaj dalej... "Układ krążenia – czynniki korzystne i niekorzystne"

AZS

Atopowe zapalenie skóry (AZS) / Egzema, jest chorobą skóry wieku niemowlęcego i dziecięcego, dlatego warto poznać naturalne metody jej zapobiegania. Dokładna etiologia nie jest do końca poznana, jednak najczęściej wymienia się czynniki genetyczne, choć i one są podważane, środowiskowe i immunologiczne. Profilaktyka zaczyna się już w okresie prenatalnym, dlatego istotna jest dieta kobiety w ciąży, oraz karmiącej piersią, a nawet może to być zależne od przebiegu porodu (siłami natury czy przez cesarskie cięcie). Temat jest bardzo szeroki i złożony, a przebieg choroby indywidualny. Nie będąc lekarzem, staram się pokazać tę chorobę od strony naturalnych metod, które są poparte badaniami. Nie znajdziesz w tym artykule zaleceń dotyczących farmakologicznego leczenia ogólnego, czy miejscowego. Ta dziedzina zarezerwowana jest dla lekarzy.

O czym przeczytasz w tym artykule:

  1. Dieta eliminacyjna
  2. Czas i dobór diety
  3. Olej z wiesiołka
  4. Olej z wiesiołka - badania
  5. Kwasy tłuszczowe Omega 3
  6. Izomery trans kwasów tłuszczowych
  7. Cynk
  8. Probiotyki
  9. Probiotyki-badania
  10. Stres
  11. Moje przemyślenia
  12. Słońce
  13. Pielęgnacja skóry
  14. Dlaczego u chorych na AZS występuje nasilona suchość skóry?
  15. Co stosować do pielęgnacji?
  16. Czego unikać w pielęgnacji skóry?
  17. Naturalne substancje zapachowe o potencjale alergizującym
  18. Przykład potencjalnych alergenów spośród konserwantów
  19. Ekstrakty roślinne o potencjale alergizującym
  20. Temperatura i wilgotność powietrza
  21. Środki piorące i detergenty
  22. Podsumowanie
Czytaj dalej... "Atopowe zapalenie skóry (AZS) / Egzema naturalne metody"

próchnica zębów

Mierząc się z tematem zdrowych zębów nie miałam pojęcia, że próchnica zębów dotyka aż 5 miliardów ludzi na świecie. Co gorsza już w pierwszym roku życia może pojawić się na zębach mlecznych, a od 6 r.ż. na wyrzniętych zębach stałych. Na ratunek mogą nam przyjść naukowcy, którzy w oparciu o badania donoszą, że prawdopodobne jest, iż zęby będą się same regenerować. Metoda ta jest wciąż analizowana i potrzeba jeszcze wielu lat pracy, by została wdrożona. Czy jest jednak szansa, aby odwrócić procesy wywołujące próchnicę?

Czytaj dalej... "Próchnica zębów"

6

botwinka

Zupa z botwinki u mnie pojawia się zwykle z resztek, tj. na bazie rosołu, lub wywaru z poprzedniego dnia. Jak to w większości polskich domów bywa, w niedzielę jest rosół, a w poniedziałek pomidorowa 🙂 . I u mnie tak właśnie jest chyba, że akurat zebrałam z ogrodu buraki, to wtedy wykorzystuję botwinkę do przygotowania zupy. Buraki zjadam na surowo, na ciepło, wkładam do słoiczka https://www.naturalne.com.pl/smaczne-i-zdrowe-buraczki-w-sloiczku/, lub przygotowuję zakwas https://www.naturalne.com.pl/zakwas-buraczany-kwas-z-burakow/. Warto o nich poczytać, gdyż mają mnóstwo cennych właściwości. Z pozostałej botwinki przygotowuję zupę. Zajmuje mi to około 30 minut. Przepis poniżej.

Czytaj dalej... "Zupa z botwinki na szybko"

Książka "Finansowy Ninja" pomoże Ci w osiągnięciu zdrowego podejścia do finansów osobistych. Wydawać by się mogło, że nie ma ona nic wspólnego z moim blogiem. Nic bardziej mylnego. Pieniądze szczęścia nie dają, to fakt, ale ich brak potrafi negatywnie oddziaływać na nasze zdrowie. Nie muszę tego tłumaczyć osobą, którym nie starcza do przysłowiowego "pierwszego", a tym bardziej osobom zadłużonym. Ciągły stres, rozdrażnienie, niska samoocena, a nawet depresja, pojawiają się często, gdy nie radzimy sobie z finansami. To odbija się niekorzystnie na naszym zdrowiu, a także na naszej rodzinie. Nie musi tak być. Nawet przy niskich dochodach możemy sobie dobrze radzić, stosując konsekwentnie kilka zasad.

Czytaj dalej... "Książka “Finansowy Ninja”"